为什么秋季掉头发严重？应该怎么办？_长春肤康医院皮肤科【官方网站】

为什么秋季掉头发严重？应该怎么办？

　　不知我们有没有发现，一到秋季，头发就比较简单掉，有时洗完头，一抓一大把。有什么好方法能够“护住”头发，想必我们都非常猎奇吧。下面我们一起来找一找秋季爱掉发的原因以及防备方法，消除我们心中疑虑。

　　秋季掉发原因有哪些?

　　1、季节性掉发

　　有些人一到秋天就会呈现掉发的现象，这属于天然的生理现象，这可能与压力、熬夜、营养不良等有联系，只需掉的头发不是特别多，就不必过分在意，过了秋季这个现象就会消失。

　　2、秋季干燥导致

　　秋季气候干燥，头皮皮脂腺分泌削减，随之呈现毛囊萎缩的现象，梳头或洗头时，不小心拉扯头发，头发就简单坠落，这个现象一般呈现在青、中、老年人身上。

　　3、疾病导致

　　假如短时间内掉发严峻，还会感觉到人不舒服，做事提不起精神，整天疲惫不堪，就需要到正规医院进行检查医治了，医师会依据状况判断是否是因疾病引起。

　　防备方法有哪些？

　　1、减压

　　有些人出现掉发，与压力有着非常大的联系，所以恰当的减压能够缓解掉发现象。减压的方法有：运动、向别人倾诉压力、唱歌、跳舞等，减压方法因人而异。

　　2、饮食调节

　　假如呈现掉发，在饮食结构上也需要调整一下。日常日子中能够多吃一些养发、生发的食物。而众所周知，高质蛋白的食物有利于头发生长，比方奶制品、豆制品、鱼类、肉类、蛋类等。黑色食品含较多的微量元素也能够多吃，比方黑木耳、黑米、黑芝麻等。

　　3、削减洗发次数

　　假如发现掉发比较严峻，能够削减洗发的次数。能够是两天一次或者是三天一次，削减对头发的拉扯，不要用去屑洗发水，洗完头之后要用护发素冲刷一遍，有护发作用。

　　4、按摩头皮

　　当发现自己头发掉发严峻时，能够通过按摩头皮来促进血液循环，有利于生发。建议洗头之后，用梳子来回梳头发或者是双手在头皮上按摩。