医师告诉你预防痤疮的有效方法

　　预防痤疮什么方法有效呢？下面医师告诉你预防痤疮的有效方法。

　　一、药物影响：有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。

　　二、保持乐观情绪：保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。

　　三、合理护肤：使用控制油脂分泌，保湿的护肤品。

　　四、养成良好的生活习惯：注意面部和手部卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊。

　　五、注意饮食：饮食合理调配是很重要的，可以从“三多两少”做起。多锌 、多维他命、多粗纤维、少肥甘厚味食物、少辛辣腥臊食物。